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比回南天還可怕的是梅雨天

每次梅雨天都會讓人覺得憋悶異常,墻壁和地板也會因太潮而“流淚”。每年如此,按說該習慣了,可還是年年讓人無法淡定!

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南方的世界不只有茍且,還有“濕”和遠方。

梅雨天自救指南:

1、早晚關窗,避免濕氣入侵。南方梅雨季的傷,沒經歷過的人不會懂!早上出門要是忘記關窗戶,下班回來后你會聞到一股不可描述的酸爽--空氣發霉的味道!

Tips:避開早晚空氣濕度高的時間段開窗戶,中午短時間的開窗通風即可!

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2、清淡飲食、預防“梅雨病”。梅雨天由于濕邪偏重,導致腸道病菌的滋長,腸胃虛弱者往往會食欲不振,胃痛腹瀉;而潮濕入侵到骨頭中,風濕關節炎者也會疼痛難忍。

Tips:腸胃虛弱者應該清淡飲食,多吃些健脾祛濕的食物;風濕關節炎者應該做好避風保暖的工作。

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3、注意勞逸結合、適當運動。如果在這個沉悶的梅雨天,你還在拼命的熬夜加班,估計身體就會給你發出警訊,然而如此都得不到你的重視,后果可就不堪設想了!

Tips: 保證良好的作息時間、合理安排飲食,加強體育鍛煉。

 

4、保持積極樂觀的心態連綿的陰雨,很容易讓我們的心情低落,嚴重的時候還可能導致情緒抑郁,狀態頹靡低沉,最終影響我們的工作和生活。

Tips:可以通過聽音樂、閱讀、冥想、散步或與朋友聚會等方式調節自己的心情,舒緩不良情緒。

 

5、潮濕天氣巧用除濕機。梅雨天最讓人傷神的莫過于所有東西都很“濕”,黏糊糊的棉被,濕嗒嗒的衣服,“狂流汗”的墻壁,總之,一切都會“濕”得讓你懷疑人生。

Tips:梅雨天可以在家里添置一臺除濕機,操作簡單、即環保又健康,最主要的是它集除濕、干衣、凈化于一體的強大功能,絕對是潮濕克星,居家必備。

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希望小編的這些小技巧可以幫你完美規避“霉變”風險,過一個“濕”情畫意黃梅天!


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